¿Qué es XFIT?
XFIT significa Intervención de fragilidad basada en ejercicio en el trasplante pulmonar. Es un programa para realizar en casa, diseñado para ayudar a las personas candidatas a un trasplante pulmonar a desarrollar fuerza, mejorar su condición física y sentirse más preparadas para la cirugía.
Este programa se centra en reducir la fragilidad física, que ocurre cuando la fuerza y la energía del cuerpo son menores de lo habitual. Al participar en XFIT, tendrá la oportunidad de fortalecer sus músculos, aumentar su resistencia y sentirse con mayor confianza para afrontar tanto la cirugía como la recuperación postoperatoria con éxito. Participar en XFIT también puede reducir el riesgo de complicaciones durante y después de la cirugía.
¿Por qué es importante XFIT?
Cuando su cuerpo está más fuerte y saludable antes de la cirugía, esto ayuda a que el procedimiento transcurra de manera más fluida y favorece una recuperación más rápida. XFIT está especialmente diseñado para ayudar a que su cuerpo y su mente estén en las mejores condiciones posibles para la cirugía de trasplante pulmonar.
¿Quién puede participar en el ensayo XFIT?
Este programa está dirigido a personas adultas que se están preparando para una cirugía de trasplante pulmonar y desean tomar medidas para mejorar su salud física. Los pacientes en evaluación para trasplante pulmonar en la Universidad de California en San Francisco, la Universidad de Pensilvania y el Centro Médico de la Universidad de Columbia pueden ser elegibles para participar.
Deberá cumplir con algunos requisitos básicos, y el equipo de investigación los revisará con usted para determinar si XFIT es adecuado en su caso.
XFIT es un ensayo clínico aleatorizado y controlado, lo que significa que la mitad de las personas realizarán el programa de entrenamiento de 8 semanas descrito a continuación, y la otra mitad recibirá materiales educativos especializados sobre fragilidad y ejercicio, pero no participará en el programa de entrenamiento de 8 semanas. El grupo al que se le asigne se determina al azar, como al lanzar una moneda, y tendrá la misma probabilidad de quedar en cualquiera de los dos.
Independientemente del grupo en el que participe, haremos un seguimiento de su progreso utilizando muchas de las mismas evaluaciones que se realizaron antes de comenzar el programa. Este estudio está diseñado pensando en su comodidad y seguridad, y estaremos para acompañarle en cada paso del proceso.
¿Qué haré en el programa XFIT?
XFIT es un programa de 8 semanas de ejercicio y motivación conductual que se realiza en la comodidad de su hogar. El objetivo es brindarle un plan de ejercicio personalizado, junto con orientación y apoyo para ayudarle a fortalecerse cada semana.
Esto es lo que hará:
Reuniones semanales: Tendrá sesiones de 30 a 45 minutos con un entrenador de ejercicio y conducta a través de videollamadas. Le guiarán en los ejercicios, le ayudarán a superar dificultades y le mantendrán motivado/a.
Ejercicio aeróbico: Se enfocará en actividades como caminar o andar en bicicleta para mejorar su resistencia. El objetivo es realizar 30 minutos de actividad moderada, de 3 a 5 días a la semana, aunque el programa se adaptará a sus capacidades y necesidades.
Ejercicios de fuerza: Realizará ejercicios sencillos como sentarse y levantarse (sentadillas en silla), flexiones contra la pared y elevaciones de piernas para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio.
Consejos de alimentación saludable: Recibirá orientación para mejorar su dieta, mantener un peso saludable, desarrollar masa muscular y apoyar su progreso.
Manejo del estrés: Aprenderá técnicas para manejar el estrés, pensar con mayor flexibilidad y resolver problemas comunes que pueden surgir antes y después del trasplante.
También usará un dispositivo Fitbit para monitorear su actividad y progreso. El Fitbit le proporcionará información de retorno y le ayudará a mantenerse enfocado/a en sus objetivos.
¿Cómo es el calendario del programa?
Para participar en XFIT, deberá asistir a tres visitas clave:
Visita inicial (antes de comenzar XFIT)
Al inicio del programa, acudirá a uno de nuestros centros de estudio (Universidad de California en San Francisco, Universidad de Pensilvania o Centro Médico de la Universidad de Columbia) para las siguientes evaluaciones:
Evaluación de fragilidad: Evaluaremos su fuerza física, equilibrio y movilidad mediante pruebas sencillas como la velocidad al caminar, levantarse de una silla y la medición de la fuerza de agarre.
Análisis de composición corporal: Utilizando un dispositivo seguro e indoloro llamado InBody, mediremos la cantidad de músculo y grasa en su cuerpo.
Análisis de sangre: Tomaremos una pequeña muestra de sangre para medir indicadores de salud. Si ya tiene programados análisis de sangre como parte de su atención médica, intentaremos coordinarlos para evitar punciones adicionales.
Equipos que usará en casa: Recibirá un Fitbit, un dispositivo Oxywear (oxímetro de pulso que se coloca en la oreja) y un dispositivo Actigraph para monitorear su actividad en casa.
Encuestas: Responderá preguntas sobre su salud, su actividad física y cómo se siente en general.
Visita de seguimiento (después de 8 semanas)
Una vez que finalice el programa XFIT de 8 semanas, regresará al centro de estudio para evaluaciones de seguimiento:
- Evaluación de fragilidad: Repetiremos las mismas pruebas físicas para ver cuánto han mejorado su fuerza y movilidad.
- Análisis de composición corporal: Mediremos nuevamente su masa muscular y grasa corporal para evaluar cambios.
- Análisis de sangre: Tomaremos otra pequeña muestra para ver si sus indicadores de salud han mejorado.
- Monitoreo de actividad en casa: Usará nuevamente el dispositivo Actigraph durante 7 días en casa antes de esta visita para medir sus niveles de actividad al final del programa.
- Encuestas: Responderá preguntas de seguimiento sobre su experiencia con XFIT y cualquier cambio en su salud o niveles de actividad.
Visita de telesalud a las 12 semanas
Después de 12 semanas, realizaremos un seguimiento mediante una videollamada. Esta visita incluirá:
- Evaluación de fragilidad: Realizará pruebas físicas sencillas, como equilibrio y levantarse de una silla, con la ayuda de un cuidador que sostenga su teléfono inteligente o tableta.
- Revisión del monitoreo de actividad: Revisaremos los datos de su Fitbit para ver qué tan activo/a ha estado desde que terminó el programa.
- Encuestas: Responderá preguntas sobre cómo ha mantenido el programa y cómo se siente en general.
Recibirá compensación por su tiempo. Si su visita de estudio de 8 semanas no coincide con su cita de trasplante pulmonar, cubriremos sus costos de transporte.
¿Qué hace especial a XFIT?
Este programa está diseñado específicamente para personas candidatas a trasplante pulmonar. El plan de ejercicios se adapta a sus características individuales, y muchos componentes del programa son flexibles para ajustarse a sus necesidades específicas. Además, recibirá apoyo personalizado de expertos con amplia experiencia trabajando con pacientes de trasplante pulmonar y ayudándoles a manejar con éxito su proceso de trasplante.
¿Cómo puede ayudarme XFIT?
Al mejorar su fuerza física y condición física, XFIT puede ayudarle a:
- Estar mejor preparado/a para la cirugía.
- Recuperarse mejor y más rápido después del trasplante.
- Sentirse más fuerte y saludable en general.
¿Desea obtener más información?
Si está interesado/a en el programa XFIT, hable con su médico o comuníquese con nuestro equipo de investigación. Estamos aquí para responder sus preguntas y ayudarle a decidir si XFIT es adecuado para usted.
Trabajemos juntos para fortalecer su salud y lograr una cirugía más llevadera y una recuperación más saludable.